Receta de Smoothie de Chocolate, Banana y Avena
Ingredientes Smoothie de Chocolate, Banana y Avena:
1 Banana
2 Cucharadas de Cacao en Polvo
1/4 Taza de Copos de Avena
1 Taza de Leche de Almendras
Preparación de la receta de Smoothie de Chocolate, Banana y Avena
- Pelar la banana y cortarla en trozos, medir el cacao en polvo y los copos de avena, medir la leche de almendras.
- En una licuadora, añade los trozos de banana, el cacao en polvo, los copos de avena y la leche de almendras.
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea, Si prefieres una textura más espesa, puedes añadir más copos de avena.
- Sirve el smoothie en un vaso grande o dos vasos pequeños y sirve inmediatamente.
Tiempo de preparación
5 minutos.
Rendimiento
1 Porción.
Tabla Nutricional
Calorías: 300 kcal
Proteínas: 8 g
Grasas totales: 8 g
Grasas saturadas: 1 g
Grasas trans: 0 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 180 mg
Carbohidratos totales: 55 g
Fibra dietética: 10 g
Azúcares: 20 g
Beneficios y Propiedades del Smoothie de Chocolate, Banana y Avena
Fuente de energía sostenida: La combinación de carbohidratos complejos de la banana y la avena proporciona energía duradera.
Alto contenido en fibra: Contribuye a la salud digestiva y ayuda a mantener la saciedad.
Rico en antioxidantes: El cacao en polvo es rico en flavonoides, que tienen propiedades antioxidantes beneficiosas para la salud cardiovascular.
Bajo en colesterol y sin colesterol: Ideal para personas que siguen una dieta baja en colesterol.
Apto para veganos y sin gluten: No contiene productos de origen animal ni gluten, adecuado para personas con intolerancias alimentarias.
Receta de Smoothie de Chocolate, Banana y Avena para Ganar Peso
Este smoothie de banana, cacao y avena es una opción deliciosa y nutritiva para el desayuno o como un snack energético. La combinación de ingredientes naturales y sus beneficios nutricionales hacen de esta bebida una excelente manera de complementar tu dieta para ganar peso de manera saludable.
