Receta de Smoothie Detox Verde
Ingredientes:
1 Taza de Espinacas
1/2 Pepino
1 Manzana Verde
1/2 Limón (jugo)
Trozo de Jengibre de 2 cm
1 Taza de Agua de Coco
Preparación de la receta de Smoothie Detox Verde
- Lava bien las espinacas y el pepino.
- Pelar el pepino y cortarlo en trozos.
- Retirar el corazón de la manzana verde y cortarla en trozos.
- Pelar y picar el jengibre.
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Agrega la taza de agua de coco.
- Exprime el jugo de medio limón sobre los ingredientes.
- Licua todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Si es necesario, ajusta la consistencia añadiendo más agua de coco.
Tiempo de preparación
5-7 minutos.
Rendimiento
1 Porción.
Tabla Nutricional
Valor Energético: 123 kcal
Grasas: 1 g
Carbohidratos: 30 g
Fibra: 8 g
Azúcares: 18 g
Vitamina A: Más de 100% de la ingesta diaria recomendada
Vitamina C: Más de 100% de la ingesta diaria recomendada
Potasio: Más de 20% de la ingesta diaria recomendada
Hierro: 10% de la ingesta diaria recomendada
Beneficios y Propiedades de la receta de Smoothie Detox Verde
Desintoxicante: Los ingredientes como espinacas, pepino y limón ayudan a limpiar y desintoxicar el cuerpo.
Alto contenido de antioxidantes: La manzana verde y el limón son ricos en antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.
Antiinflamatorio: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Hidratante y reconstituyente: El agua de coco proporciona hidratación y electrolitos esenciales.
Bajo en calorías y grasas: Perfecto para una dieta baja en calorías y para perder peso.
Consejo para la receta de Smoothie Detox Verde
Para potenciar aún más los beneficios detox, considera agregar unas hojas de menta fresca a tu Receta de Smoothie Detox Verde. La menta no solo aporta un sabor refrescante, sino que también ayuda en la digestión y proporciona un efecto calmante.
